스웨디시 마사지2 스웨디시 마사지와 딥 티슈 마사지 꿀팁! 스웨디시 마사지와 딥 티슈 마사지를 알아보겠습니다. 마사지 요법도 여러가지가 있는데 그 중에서 만족도가 뛰어난 요법을 소개합니다.스웨디시 마사지와 딥 티슈 마사지스웨디시 마사지스웨디시 마사지는 근육의 긴장을 완화하고 전반적인 이완을 촉진하는 데 도움을 주는 가장 인기 있는 마사지 방법 중 하나입니다. 부드럽고 편안한 스트로크(strokes)가 특징인 이 마사지는 혈액 순환을 개선하고, 스트레스를 감소시키며, 장기적인 건강 증진에 기여할 수 있습니다. 주요 기법 플러킹(Plucking): 가볍게 근육을 집어 올려 이완시키는 기법입니다. 글라이딩(Gliding): 오일을 사용하여 부드럽게 피부를 쓸어내리는 동작으로 시작합니다. 니딩(Kneading): 근육을 주무르는 동작으로 근육 내의 긴장을 풀어줍니다. .. 2024. 4. 27. 허리가 아플 때 찜질방법과 마사지 추천 허리 통증은 현대인들이 흔히 겪는 문제 중 하나입니다. 잘못된 자세, 오랜 시간 동안 앉아 있는 생활, 무거운 물건을 들어 올리는 등의 일상 활동으로 인해 허리에 무리가 가기 쉽습니다. 이러한 허리 통증을 완화하기 위한 방법으로 온찜질과 냉찜질, 그리고 마사지 요법이 많이 활용됩니다. 이 글에서는 허리 통증을 완화하는 데 도움이 되는 찜질 방법과 마사지를 소개하겠습니다.허리 통증 찜질방법허리 통증을 완화하는 데는 온찜질과 냉찜질이 효과적입니다. 사용 방법에 따라 통증의 종류나 상태에 맞춰 적절히 선택할 수 있습니다. 온찜질만성적인 허리 통증이나 근육의 경직이 문제인 경우, 온찜질이 효과적입니다. 혈액 수환을 촉진하고 근육을 이완시키는데 탁월하죠. 온찜질은 통증이 있는 부위의 혈액 순환을 개선하고 근육의 .. 2024. 4. 27. 이전 1 다음
