스트레스 감소1 어깨 뭉침을 해결하는 종합 가이드 어깨 뭉침, 현대인의 고민 현대 사회를 살아가는 우리에게 어깨 뭉침은 너무나 익숙한 고민입니다. 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 일하거나 스마트폰을 들여다보는 습관, 잘못된 자세로 인해 많은 사람들이 어깨 결림과 통증을 호소하고 있죠. 어깨 뭉침의 원인은 다양합니다. 근육의 과도한 긴장, 스트레스, 운동 부족 등이 복합적으로 작용하여 어깨 근육이 딱딱하게 굳어지는 것이 주된 이유입니다. 또한 나이가 들면서 근육량이 감소하고 근력이 약해지는 것도 어깨 뭉침을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다.어깨 뭉쳤을 때 해결방법어깨 뭉침 예방과 완화를 위한 생활 습관 개선어깨 뭉침을 예방하고 완화하기 위해서는 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.컴퓨터 모니터의 높이를 적절히 조절하고, 허리를 곧게 펴고 앉는 습관을 들이는 .. 2024. 5. 5. 이전 1 다음
