노화방지1 오메가 3의 건강 혜택: 누가 섭취해야 할까요 건강 보조제로 어필하는 오메가 3의 건강 혜택은 누구를 위한 것일까? 소개 오메가 3: 그 이름만 들어도 건강에 좋은 것 같은 기분이 들지 않나요? 그런데 이 글을 읽으면서 누군가는 아마 건강 보조제 칸을 돌아다니면서 '나한테 필요한 건가?'라는 생각을 하고 있을지도 모릅니다. 그렇다면 아래를 따라 눈을 통해서 깊우로 들어와봅시다. 오메가 3, 그 종류와 효능, 그리고 누가 더 많이 필요로 하는지- 그것을 다같이 탐구해봅시다. 오메가 3란 무엇인가요? 오메가 3는 다양한 건강 혜택이 검증된 필수지방산입니다. 우리의 몸은 이를 직접 생성하지 못하기 때문에 식사 혹은 건강보조제를 통해 섭취해야 합니다. 오메가 3는 주로 나무너구리가, 사망, 대구와 같은 지방 축적 생선에서 많이 발견되며, 호호바나, 어샘이 .. 2023. 12. 23. 이전 1 다음
